„Aki kifelé tekint, álmodik,
aki befelé, az ébred.”
C.G. Jung

Velk Réka

klinikai szakpszichológus

Húsz éve dolgozom mint pszichológus, magánrendelést klinikai szakpszichológusi végzettségem megszerzése óta folytatok. Korábbi munkahelyem nevének játékos felhasználása adta a rendelő névválasztásához az ötletet, mely egyben célkitűzéseimről is árulkodik, hiszen a munkám során az egyre több nevetés, örömtelibb, teljesebb élet felé szeretném segíteni a hozzám fordulókat.
Oldhatatlan kíváncsiság, megérteni vágyás, és segíteni akarás vitt a pszichológusi pályára, mely időközben hivatásommá vált, és a mai napig szenvedélyesen szeretem.

Munkámban integratív szemléletet követek. Közel állnak hozzám a mélylélektani irányzatok. Személyiségemből kifolyólag is törekszem az érdemi megoldásokat segítő feltáró munkára, a minél mélyebb megértés kialakítására, hogy ezáltal a belátások mentén elindulhassanak a szükséges változások. Gyermekpszichológiai tanulmányaimnak köszönhetően erős a rendszerszemléletem. Képzéseim során módszertani repertoárom tovább bővült relaxációs terápiával (autogén tréning), imaginációs terápiával (KIP), sématerápiával, kognitív viselkedésterápiával, dialektikus viselkedésterápiával és kreatív művészetterápiával.

Életszemléletemet és munkamódomat nagyban meghatározta, hogy gyerekkorom óta rendszeresen sportolok és a hosszú, mély önismereti munkám.
15 éves aikido gyakorlásom során fekete öves harcművész lettem. Később ennek helyét az életmódszintű sportolás vette át, és félmaratont, majd maratont futottam. Hiszek a mozgás egészségmegőrző és személyiségfejlesztő erejében. Konzultációk során igyekszem célorientáltan dolgozni, és a hozzá vezető utat strukturált lépésekre bontani.
Legutóbb a meditációk, tudatos jelenlét (mindfulness) gyakorlása felé fordult érdeklődésem. 2017-ben az El Camino (Szent Jakab) zarándokúton megjárva Spanyolországot és Portugáliát közel 1100 km-t gyalogoltam, mely paradigmaváltást hozott életembe. 2023-ban pedig 10 napos vipassana elvonuláson vettem részt egy thai kolostorban, amely megmutatta számomra a belső boldogság útját.
Jelenleg is rendszeresen meditálok, sportolok, és törekszem a saját értékrenden alapuló tudatos és teljes élet kialakítására.

BŐVEBBEN RÓLAM

„Aki kifelé tekint, álmodik,
aki befelé, az ébred.”
C.G. Jung

Velk Réka

klinikai szakpszichológus

Húsz éve dolgozom mint pszichológus, magánrendelést klinikai szakpszichológusi végzettségem megszerzése óta folytatok. Korábbi munkahelyem nevének játékos felhasználása adta a rendelő névválasztásához az ötletet, mely egyben célkitűzéseimről is árulkodik, hiszen a munkám során az egyre több nevetés, örömtelibb, teljesebb élet felé szeretném segíteni a hozzám fordulókat.
Oldhatatlan kíváncsiság, megérteni vágyás, és segíteni akarás vitt a pszichológusi pályára, mely időközben hivatásommá vált, és a mai napig szenvedélyesen szeretem.

Munkámban integratív szemléletet követek. Közel állnak hozzám a mélylélektani irányzatok. Személyiségemből kifolyólag is törekszem az érdemi megoldásokat segítő feltáró munkára, a minél mélyebb megértés kialakítására, hogy ezáltal a belátások mentén elindulhassanak a szükséges változások. Gyermekpszichológiai tanulmányaimnak köszönhetően erős a rendszerszemléletem. Képzéseim során módszertani repertoárom tovább bővült relaxációs terápiával (autogén tréning), imaginációs terápiával (KIP), sématerápiával, kognitív viselkedésterápiával, dialektikus viselkedésterápiával és kreatív művészetterápiával.

Életszemléletemet és munkamódomat nagyban meghatározta, hogy gyerekkorom óta rendszeresen sportolok és a hosszú, mély önismereti munkám.
15 éves aikido gyakorlásom során fekete öves harcművész lettem. Később ennek helyét az életmódszintű sportolás vette át, és félmaratont, majd maratont futottam. Hiszek a mozgás egészségmegőrző és személyiségfejlesztő erejében. Konzultációk során igyekszem célorientáltan dolgozni, és a hozzá vezető utat strukturált lépésekre bontani.
Legutóbb a meditációk, tudatos jelenlét (mindfulness) gyakorlása felé fordult érdeklődésem. 2017-ben az El Camino (Szent Jakab) zarándokúton megjárva Spanyolországot és Portugáliát közel 1100 km-t gyalogoltam, mely paradigmaváltást hozott életembe. 2023-ban pedig 10 napos vipassana elvonuláson vettem részt egy thai kolostorban, amely megmutatta számomra a belső boldogság útját.
Jelenleg is rendszeresen meditálok, sportolok, és törekszem a saját értékrenden alapuló tudatos és teljes élet kialakítására.

BŐVEBBEN RÓLAM

Szakterületeim

Kinek segítek?

Felnőtt

Várom a rendelésen, ha úgy érzi, hogy egyedül nem tud megbirkózni az életben felmerülő problémákkal, szeretné jobban megérteni önmagát, és szívesen elindítana kedvező változásokat saját életében.

Serdülő

Célom, hogy segítsek a serdülők egészséges lelki fejlődésének biztosításában, problémáik hatékony rendezésében, és a sikeres felnőtté válásban.

Szülő

Szívesen segítek, ha gyermeke nevelésével kapcsolatban tanácsra, útmutatásra van szüksége, vagy ha szakszerű segítséget szeretne kapni családi nehézségeiben.

Felnőtt

Várom a rendelésen, ha úgy érzi, hogy egyedül nem tud megbirkózni az életben felmerülő problémákkal, szeretné jobban megérteni önmagát, és szívesen elindítana kedvező változásokat saját életében.

Serdülő

Célom, hogy segítsek a serdülők egészséges lelki fejlődésének biztosításában, problémáik hatékony rendezésében, és a sikeres felnőtté válásban.

Szülő

Szívesen segítek, ha gyermeke nevelésével kapcsolatban tanácsra, útmutatásra van szüksége, vagy ha szakszerű segítséget szeretne kapni családi nehézségeiben.

Írások

Ajánlott cikkek

2025-01-05

Sématerápia

A sématerápia egy dinamikusan fejlődő, integratív pszichoterápiás módszer. Logikus felépítésű, gyakorlatias és könnyen érthető. Nem csupán a felszíni tünetek csökkentésére törekszik, hanem a problémák mögött meghúzódó mélyebb okokat, mintázatokat is célba veszi. Célja a korai maladaptív sémák feltárása és átalakítása, új, egészségesebb mintákat tanítva a kliensnek.

2020-04-20

Mindfulness, avagy tudatos jelenlét

A mindfulness egy korszerű meditációs módszer. Lényege tudatosítani, ami bennünk történik, elfogadóan szembenézni, jelen lenni a pillanatban. Rendszeres gyakorlása hozzájárul a pszichés jóllét és a kiegyensúlyozott élet megteremtéséhez.

2019-11-15

Tudatos jelenlét a gyakorlatban

A könyv egy nyolc héten át tartó terápiás program hivatalos munkafüzete, amit az Oxfordi Mindfulness Központ munkatársai dolgoztak ki a mindennapok örömtelibb megéléséért, a depresszió és a szorongás kezelésére. A könyv vezetett gyakorlataihoz ingyenesen letölthető hanganyagok is tartoznak.

„Aki kifelé tekint, álmodik, aki befelé, az ébred.” C.G. Jung

Velk Réka

klinikai szakpszichológus

„Aki kifelé tekint, álmodik, aki befelé, az ébred.” C.G. Jung

Velk Réka

klinikai szakpszichológus

Kinek segítek?

Írások

„Aki kifelé tekint, álmodik,
aki befelé, az ébred.”
C.G. Jung

„Aki kifelé tekint, álmodik,
aki befelé, az ébred.”
C.G. Jung