2019-10-29
A könyv egy nyolc héten át tartó terápiás program hivatalos munkafüzete, amit az Oxfordi Mindfulness Központ munkatársai dolgoztak ki a mindennapok örömtelibb megéléséért, a depresszió és a szorongás kezelésére. A könyv vezetett gyakorlataihoz ingyenesen letölthető hanganyagok is tartoznak.
2019-09-13
Alapmű a mindfulness irodalmbában. Akár egy régi füves könyv, sorra veszi az éberségmeditáció megannyi arcát, különböző nézőpontokból, mit jelent a jelenben élni, hogyan segíthet ez a nagyobb belátás mindennapi problémáink kezelésében, és mit kell tenni, hogy elérjük ezt.