Módszerek

Az autogén tréning az egyik legtöbbet kutatott, orvosilag is alátámasztott relaxációs módszer, amelynek intenzív stresszoldó hatása van, csökkenti a szorongást, és erősíti a test természetes, öngyógyító mechanizmusait. A hat alapgyakorlat megtanulásával teljes testi-lelki lazaság érhető el, és képessé válunk a szomatikus és pszichés folyamatok önszabályozására.

Mélylélektani, analitikus alapokon nyugvó terápiás módszer. Relaxált tudatállapotban megjelenő képek a személy tudattalanjának, tudatalatti konfliktusainak, problémáinak szimbolizációja. A lelki képek megélése, megfigyelése, alakulása során, azok feldolgozásával és integrálásával vezet az út a terápiás folyamatban.

A rendszerszemléletű megközelítés az egyes emberek problémáit a kapcsolatokon keresztül, azok összefüggésében vizsgálja. A rendszerszemlélet figyelembe vételével komplexen közelíthetünk egy problémához, és rendszerszintű válaszokat találhatunk, melyek tágabb összefüggésekből és folyamatokból indulnak ki.

Az integratív gyermekterápia széleskörű eszköztárának köszönhetően óvodáskortól serdülőkorig alkalmazható különböző lelki problémák megjelenése esetén. A játékterápia, pszichodráma, művészetterápia, meseterápia, családterápia eszközeinek integrált használatára törekszik.

A kognitív nézőpont szerint az emberek érzelmi reakcióit és viselkedését alapvetően látásmódjuk és gondolatviláguk határozza meg. A kognitív viselkedésterápia a pszichés problémákat kialakító torzított gondolkodási folyamatok felismerésére, megváltoztatására és egy reálisabb látásmód kialakítására irányul.